Einsteiger/in

Du bist erst seit kurzem am Biken oder fühlst Dich noch unwohl, bzw. möchtest die verschiedenen Grundtechniken einüben und Sicherheit auf Deinem Bike erlangen. Dann bist Du hier genau richtig. Bei den Einsteiger/Innen Kursen geht es darum in verschiedenen Techniken geübter zu werden und die Handlungsabläufe die Geistig und Körperlich gebraucht werden einzuüben. Mit unterschiedlichen Methoden und Übungen werden die Techniken auf entsprechendem Übungsgelände geübt.

Kursinhalte

• Aufnahme und Beobachtung deiner Fähigkeiten und deiner Bedürfnisse
• Einstellung des Bikes
• Grundposition, Aktiv Position
• Richtig Bremsen Basic
• Kurvenfahren Basic
• Basic-Techniken einüben
• • Gleichgewicht
  • Balance auf dem Bike
• Bodenbeschaffenheiten
• Unterschiedliche Steilheiten im Gelände
• Blickrichtung, Körperhaltung auf dem Bike
• Hindernisse überfahren

Die Kurse finden bei jeder Witterung statt. Die Kursinhalte am Mittwoch richten sich an die Kurszeit von 2 Std. pro Kurs. Daher werden maximal drei bis vier Techniken angeboten. Die Kursinhalte am Samstag werden mit mehreren Techniken durchgeführt. Ich lege grossen Wert darauf die Bewegungsabläufe variantenreich im Gelände mit Dir einzuüben, um Deine Fahrfertigkeiten gezielt zu fördern. Ich verzichte absichtlich darauf möglichst viel Inhalt mit wenig Tiefgang zu vermitteln. Natürlich werden Deine mitgebrachten Fahrfertigkeiten dem Kursinhalt angepasst.

Mitbringen

Bike in technisch einwandfreiem Zustand inkl. passendem Ersatzschlauch und Flat-Pedals (empfohlen)

Helm und Handschuhe sind ein Muss, Knieschoner werden empfohlen, evtl. Ellbogenschoner 

Wasser und Verpflegung

Versicherung & Haftung ist Sache des Teilnehmers, der Teilnehmerin